在寒冷的冬季，每个人的家里都会准备一些高脂肪、高能量的食物来为身体充电，什么火锅、 鸡鸭鱼肉也会在这个季节成为餐桌上常见的美食，但是你不知道的是，这样做，在无形中，是 造成局部脂肪堆积的一大祸源，大量的不节制饮食，而又缺少运动，很容易造成腰腹部的脂肪 堆积，久而久之就会形成难看的小肚子，那么怎样才能快速简单的将肚子上的肉肉消除呢?对 此，我们的专家为您总结了以下文章，希望对您有帮助。
运动减肥
想要解决掉肚子上的肉肉，从今天开始，从现在开始，为自己制定一个减肥计划吧!需要注意 的是，很多人认为运动，只要动了就是在减肥，其实，运动减肥较好是运动到出汗，才能达到 减肥的功效，而且运动20分钟减少的是人体中的水分，并非脂肪，因此运动减肥必须坚持30分 钟以上，而且运动后应补充水分。但是想要靠运动来起到理想的减肥效果是一件非常困难的事 。
吸脂减肥
想要快速有效的达到瘦身的效果，可以采用吸脂手术，专家指出，吸脂手术采用细小的抽脂针 管，对脂肪细胞进行分层有效的抽脂，通过手术，能够将您体内多余的脂肪细胞数目减少，达 到减肥的功效，吸脂手术比起运动减肥，克服了时间长、易反弹的弊端，大大提升了手术的效 果，使减肥效果更显着。
饮食辅助减肥
此外，需要注意的是，无论您是选择运动减肥还是选择吸脂减肥，在术后一定要控制好饮食， 所说吸脂手术是减少脂肪细胞数量，不易发生反弹，但并不代表，术后就能暴饮暴食。因此在 平时，还应少吃多餐、顿顿清淡，适当的运动、合理的饮食，才是维持好身材的诀窍。
成都医美医疗美容医院
成都医美医疗美容医院是一家专业的整形外科医院，医院专家阵容强大，其技能保证顾客的满 意又能保证爱美者的安全。成都医美医疗美容医院自建院以来。始终以爱美者的需求为出发点 ，根据每个人的情况，进行量身的打造，全方位为求美者塑造较合适自己的美丽容颜。
刘国权
为了保障自身的健康和美丽，在选择医生方面一定要多加注意，刘国权成都医美医疗美容医院 院长，在整形方面拥有高超的技艺和熟练的手法，能够在保证爱美者自身安全的情况下完成整 形任务，在整形业界有着颇高的知名度。
温馨提示
通过上文对瘦肚子较简单的方法介绍，您现在了解了吗?这种技术对设备和技术的要求相当高 ，求美者选择医生和整形机构时需慎重。如果想进行这项手术，就一定要谨慎选择手术机构， 较好在正规的整形机构进行，以避免手术质量受到影响。
责任编辑(王瑞)
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