冬季减肥 你准备好了吗

 小寒大寒有一年，而再过两天，就已经进入了小寒节气，寒冷的冬季，人们运动量减少，食欲 增加，身体上的脂肪也在不断的扩展，体重也在不知不觉中慢慢的增长，对于冬天很多人都恨 得牙痒痒，一个季节过去，体重又增长了不少，这令很多爱美者都感到无比的痛苦。其实，医 学专家称，冬季虽说是脂肪容易生长的季节，其也是减肥的黄金时间，趁着冬季还美过去，小 伙伴们，快快开始减肥计划吧!

冬季减肥招：控制饮食

冬季是减肥的黄金时间?没错，想要减肥，一定要在这个季节养成良好的生活习惯哦~由于在寒 冷的季节中，运动所消耗的热量比在温暖环境中要多，并且气温下降，人的胃肠供血量增多， 增强了消化吸收功能，所以，爱美者在冬天合理的控制饮食，就能减少发胖的几率哦~

冬季减肥第二招：增加运动

所谓管住嘴迈开腿，除了要控制饮食外，适当的运动也是必不可少的，专家表示，在冬季，人 体的代谢率开始降低，因此，此时应加强体育运动，每天在至少运动30分钟的基础上提升到40 分钟以上，这样才能加快代谢率，快速的将脂肪细胞燃烧，让您在冬季不光身体健康了，连提 醒也变得性感了。

吸脂术减肥

此外，专家提醒您的是，控制饮食和加强运动一定要持之以恒，不然很容易造成反弹的，如果 您没有毅力，也不要紧，不妨试试吸脂手术!

专家指出，吸脂手术是解决脂肪堆积比较理想的方法，其主要是经体内多余的脂肪细胞抽取出 来，来起到减肥的目的的，由于人成年后，脂肪细胞的数量是一定的，因此术后是不易发生反 弹的，相比控制饮食和运动的方法，更为确切有效。而且吸脂减肥不光能够改善形体，还能对 高血压、脂肪肝等疾病起到预防和治疗的作用哦~

温馨提示

通过我们的介绍，您现在是不是知道该如何减肥了呢?还在等什么?马上行动起来吧!较后， 整形专家提醒各位求美者，为了您的健康和美丽，必须选择正规、专业的整形医院。千万不要 去不知名小诊所，以防上当受骗。如果还有什么问题可以在线咨询我们的在线专家或者直接拨 打热线电话，进行咨询。

责任编辑(王瑞)