牙齿的美对我们来说是很重要的,牙齿不但能帮我们把较大的食物变小,还有一点就是能为面部的美观增色不少。如果你的牙齿不是很白,在这样的情况下你是不敢开怀大笑的,下面为大家介绍几个生活小妙招,让你的牙齿自然美白,笑的更灿烂。
1.加牛奶的咖啡
喝茶或咖啡的时候,加点牛奶,这样可以改变咖啡或茶饮料的化学结构,使色素不容易附着在牙齿的表面,防止牙齿变黑变黄。
2.多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。
3.每顿饭后漱口30秒
吃东西之后漱口30秒,有助于防止食物色素导致的牙齿变色,同时还可以清除口腔内的食物残渣。
4.喝饮料用吸管
大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质,引起牙齿变色和蛀牙,建议喝这类饮料时较好使用吸管。
5.用小苏打、食盐刷牙
取小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。
上面是一些美牙的小方法,希望可以帮助大家,除此之外,带医院洗牙也是不错的方法,不管是哪种方法都希望爱美的你能获得漂亮的一口牙齿。(编辑:程程)
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