如何才能甩掉小肚子的赘肉？

有小肚子，会影响女性的身材，所以如何去掉小肚子的赘肉都是她们关心的，那么如何去掉小肚子的赘肉呢？今天专家就为大家推荐一种不错的瘦腹方法——腹部吸脂术，那么这种方法到底怎么样呢？我们一起来看看华美网专家是怎么说的。

日常生活中瘦腹方法

瘦身专家介绍说，在日常生活中，求美者可以做一些适当的运动锻炼，能够起到减去小肚子的效果，肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运动而进行推广；

肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，是减肚子较有效的运动之一哦；

仰卧起坐是锻炼腹部的有效方法之一，身体躺平，双脚并拢，膝关节变屈，双手交叉放置脑后，头部略向上抬，做50-100次的仰卧起坐。需要每天坚持做，腹部的肌肉得到消耗和锻炼，除了是减腰部赘肉的好方法之外，也是锻炼腹部肌肉线条的方法。

还有就是，平常走路的时候多注意走姿也可以起到一定的效果，走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

较佳瘦腰腹方法——腰腹吸脂术

上面说介绍的几种瘦腰腹的方法都是需要长期坚持才能见到效果，但是很大一部分人往往意志较为薄弱，无法坚持，如果您想要在短时间内搞定小肚子，选择腹部吸脂就是一个理想的选择。腹部吸脂是在腰部腹部通过利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过小切口，利用负压的吸力，脂肪去除，达到减肥及改善体形效果。选择这种方法瘦肚子效果理想，不反弹，深受好评，不伤害肌肤，无痛苦，不流血，随治随走，大家不妨一试哟!

如何才能甩掉小肚子的赘肉？就为大家介绍到这里，通过以上的介绍，您对于以上的内容都了解了吧，也希望这些内容会对您有所帮助。如果您还想要了解更详细的情况。就点击我们的在线咨询吧，我们的在线专家会给您更详细的解答。为了治疗的效果，建议求美者到正规的医院进行治疗，只有这样的医院才能为您的安全保驾护航。（编辑：耿建影）